tag:blogger.com,1999:blog-37703829944231777802011-07-29T08:13:11.224+03:00Güncelleme: Sigarayı bıraktım.Berkay Atikhttp://www.blogger.com/profile/09259786336811677042noreply@blogger.comBlogger121100tag:blogger.com,1999:blog-3770382994423177780.post-37590150115810326252009-07-29T00:19:00.004+03:002009-07-29T00:41:04.987+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_q0LGYuHAsg8/Sm9sf6Maf2I/AAAAAAAAACg/gEFHo6G_iYg/s1600-h/dumansizhava.gif"><img style="cursor: pointer; width: 320px; height: 320px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_q0LGYuHAsg8/Sm9sf6Maf2I/AAAAAAAAACg/gEFHo6G_iYg/s320/dumansizhava.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5363624976674619234" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://www.havanikoru.org.tr/">Dumansız Hava Sahası</a> girişimi ve beraberinde gelen düzenlemeler, bu hükümetin iktidara geldiği günden bu yana yaptığı en hayırlı iş oldu bence.<br /><br />Yakın zamanda Friendfeed ve bloglarda "sigara yasakları" ve "sigara özgürlükleri" üzerine tartışmalara ve manifestolara tanık oldum. Yıllarca sigara içmiş, yakın zamanda bırakmış, yani olayın iki tarafında da bulunmuş biri olarak rahatlıkla söyleyebilirim ki "sigara içme özgürlüğü" koca bir oksimorondur. Merak edenlere neden böyle olduğunu anlatabilirim.<br /><br />"Sigara içmekten keyif alıyorum" diyenler, inanın bana, sigara içmemek içmekten daha keyifli. Temiz nefes solumak isteyen herkesle deneyimlerimi paylaşmaya hazırım. Karşılıksız!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3770382994423177780-3759015011581032625?l=kakasigara.blogspot.com' alt='' /></div>Berkay Atikhttp://www.blogger.com/profile/09259786336811677042noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3770382994423177780.post-70105955107840005582009-06-14T13:01:00.002+03:002009-06-14T13:10:47.976+03:00Blogu oluşturduğumda sağ tarafa küçük bir anket koymuştum <span style="font-weight: bold;">'Berkay sigarayı ne zaman bırakır?' </span>diye. Sigarayı bıraktığıma göre artık kaldırayım dedim bu anketi. İşte sonuçlar:<br /><br />19 Temmuz'dan önce: <span style="font-weight: bold;">%36</span><br />19 Temmuz yasakları başlayınca: <span style="font-weight: bold;">%16</span><br />Bırakamaz!: <span style="font-weight: bold;">%48</span><br /><br />25 Mayıs Pazartesi gecesi içtiğim son sigaramı <span style="font-weight: bold;">%64</span>'ünüze adıyorum...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3770382994423177780-7010595510784000558?l=kakasigara.blogspot.com' alt='' /></div>Berkay Atikhttp://www.blogger.com/profile/09259786336811677042noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3770382994423177780.post-73335215503527072422009-06-14T12:06:00.003+03:002009-06-14T13:00:04.286+03:00Sigarayı bıraktıktan sonraki 3 saat, 3 gün ve 3 hafta kritiktir derler. Çok şükür 3. haftayı bitirmek üzereyim ve sigarasız hayat harika gidiyor. <a href="http://kakasigara.blogspot.com/2009/05/bu-is-burada-biter.html">Bir önceki</a> yazımda bırakma anının nasıl hissettirdiğini anlatmaya çalışmak yerine anın tadını çıkarmaya çalıştım. Şimdi <span style="font-style: italic;">o anı</span> ve hayatın <span style="font-style: italic;">o andan sonraki</span> kısmını tasvir etmeye çalışayım; kim bilir, belki birilerini etkiler de hayırlı kararlara vesile olur.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">'O an' </span>şu anlara çok benziyor:<span style="font-style: italic;"><br /></span><ul><li><span style="font-style: italic;">Yaz tatili öncesi okuldaki son cuma gününün son dersinin bitiş zilinin çaldığı an </span></li><li><span style="font-style: italic;">Bunaldığınız, nefret ettiğiniz işinizi bırakmaya cesaret edip istifayı bastığınız an</span></li><li><span style="font-style: italic;">Filmdeki kötü adamın can çekişerek öldüğü sahnede kendinizi kaptırıp 'oh olsun, geber!' diye bağırdığınız an</span></li><li><span style="font-style: italic;">Hakem desteğiyle haksız yere öne geçmiş takım karşısında son dakikalarda attığınız gollerle mağlubiyeti galibiyete çevirdiğinizde sağ yumruğunuzu havaya kaldırırken sol elinizi sağ pazınıza şaplatıp kükrediğiniz an</span></li></ul><span style="font-weight: bold;">'O andan sonrası'</span> da şunlara benzetilebilir:<br /><ul><li><span style="font-style: italic;">Leş gibi terlediğiniz bir yaz günü eve gelip serin bir duş aldıktan sonra yarı çıplak vaziyette koltuğa yayılmak</span></li><li><span style="font-style: italic;">Öğleden sonra gözleriniz kapalı güneşlenirken hafif bir rüzgar estiğinde hissettiğiniz ve bitmesini istemediğiniz orgazmik titreme</span></li><li><span style="font-style: italic;">Uzun süren bir hastalığı atlatıp tekrar insanların arasına döndüğünüzde dışarıda olmaktan duyduğunuz çocuksu mutluluk ve tarifsiz şükretme isteği<br /></span></li></ul>Aşağı yukarı böyle işte. Daha da uzatılabilir bu listeler. Sigarayı bırakmış arkadaşlar, siz nasıl tarif ederdiniz bu deneyimi?<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3770382994423177780-7333521550352707242?l=kakasigara.blogspot.com' alt='' /></div>Berkay Atikhttp://www.blogger.com/profile/09259786336811677042noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3770382994423177780.post-30700719805615692192009-05-26T00:00:00.003+03:002009-05-26T00:10:54.679+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_q0LGYuHAsg8/ShsG8ShUJ8I/AAAAAAAAACQ/ABtfz3cb88w/s1600-h/Image006.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 320px; height: 256px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_q0LGYuHAsg8/ShsG8ShUJ8I/AAAAAAAAACQ/ABtfz3cb88w/s320/Image006.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5339869416011343810" border="0" /></a><br />Dakikalardır ekrana bakıyorum ve ne yazacağımı bilemiyorum. Bu duyguyu tarif etmenin bu kadar zor olacağını tahmin etmemiştim açıkçası.<br /><br />Bu gece itibariyle sigarayla olan ilişkim sona ermiştir.<br /><br />Yukarıda görülen son sigaramdır; bir daha sigara içmeyeceğime dair yeminime şahit olan son sigara.<br /><br />Şimdi doyasıya bu özgürlük anını yaşamak istiyorum. Sigarayı bırakmanın nasıl bir his olduğu bir sonraki yazımın konusu olsun artık...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3770382994423177780-3070071980561569219?l=kakasigara.blogspot.com' alt='' /></div>Berkay Atikhttp://www.blogger.com/profile/09259786336811677042noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3770382994423177780.post-43322760719599175722009-05-25T09:55:00.002+03:002009-05-25T10:24:54.903+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_q0LGYuHAsg8/ShpBGHEczrI/AAAAAAAAACI/-mlZXFunjxY/s1600-h/Image008.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 320px; height: 256px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_q0LGYuHAsg8/ShpBGHEczrI/AAAAAAAAACI/-mlZXFunjxY/s320/Image008.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5339651881433878194" border="0" /></a><br /><br />Evet, bu kadar yeter. Bu işe son vermenin vakti geldi.<br /><br />Sabah evdeki tütün ve sarma kağıdını işe getirdim, Pamir'e bağışlamak için. Bir daha ihtiyacım olmayacak bunlara.<br /><br />Yukarıdaki fotoğrafta poz verenler ise mutlu sondan --ya da mutlu başlangıçtan-- önceki son 6 sigaram.<br /><br />Bu da demek oluyor ki bu akşam yeminimi ediyor, son sigaramı içiyorum.<br /><br />Heyecanlı...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3770382994423177780-4332276071959917572?l=kakasigara.blogspot.com' alt='' /></div>Berkay Atikhttp://www.blogger.com/profile/09259786336811677042noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3770382994423177780.post-4830222354646746402009-04-28T23:59:00.003+03:002009-04-29T00:17:27.560+03:00Sağ taraftaki ankette sigarayı bırakamayacağımı iddia eden 6 kişiye sesleniyorum:<br /><br />Öyle bir bırakacağım ki ¨helal olsun¨ diyeceksiniz...<br />Öyle bir bırakacağım ki --aranızda sigara içen varsa-- ¨Berkay bıraktıysa ben de bırakırım¨ diyeceksiniz...<br />Öyle bir bırakacağım ki ¨ben Berkay'ı tanımamışım¨ diyeceksiniz...<br />Öyle bir bırakacağım ki o şıkkı işaretlediğinize pişman olacaksınız...<br />Öyle bir bırakacağım ki ¨nasıl bıraktın, bana da yardım et¨ diyeceksiniz...<br /><br />Facebook'ta yaptığım duyuruyu buradan cümle aleme tekrarlıyorum: Sigarayı <span style="font-weight: bold;">19 Temmuz 2009</span>'a kadar bırakamazsam Facebook listemdeki --29.04.2009 itibariyle--195 kişiye yemek ısmarlıyorum!<br /><br />Ve bırakabileceğime inanmayan o 6 kişiye soruyorum; bırakırsam siz bana yemek ısmarlıyor musunuz?<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3770382994423177780-483022235464674640?l=kakasigara.blogspot.com' alt='' /></div>Berkay Atikhttp://www.blogger.com/profile/09259786336811677042noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3770382994423177780.post-53092404074921701542009-04-23T16:19:00.002+03:002009-04-23T16:32:47.294+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_q0LGYuHAsg8/SfBsZWjGSsI/AAAAAAAAAAs/YmBensvR6X4/s1600-h/41E0FVSF9WL._SS500_.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 320px; height: 320px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_q0LGYuHAsg8/SfBsZWjGSsI/AAAAAAAAAAs/YmBensvR6X4/s320/41E0FVSF9WL._SS500_.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5327877541984619202" border="0" /></a><br /><br />Oldum olası nefret etmişimdir bu tür "altın formül" kitaplarından.<br /><br />Geçenlerde Mehmet Bali'yle sigarayı nasıl bıraktığını konuşurken bana bu kitaptan bahsetti. Günde 2 paket bitiren Mehmet bu kitabı bitirdiğinde sigarayı da bitirmiş. Hatta eşi Selvin de bu kitabı okuduğunu ve artık evde sigara içmediğini söyledi --ama dışarıda hala içiyor :) Gerçekten bu kadar etkili olup olmadığını bizzat deneyimlemek üzere birazdan gidip bu kitabı alacağım. Hadi hayırlısı!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3770382994423177780-5309240407492170154?l=kakasigara.blogspot.com' alt='' /></div>Berkay Atikhttp://www.blogger.com/profile/09259786336811677042noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3770382994423177780.post-75289554621009739012009-04-23T16:06:00.003+03:002009-04-23T16:19:19.526+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_q0LGYuHAsg8/SfBqjpldATI/AAAAAAAAAAk/9Z2ySf1ktkY/s1600-h/Image015.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 320px; height: 256px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_q0LGYuHAsg8/SfBqjpldATI/AAAAAAAAAAk/9Z2ySf1ktkY/s320/Image015.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5327875519870206258" border="0" /></a><br /><br />Hafta içi tatillerine bayılıyorum. Kafayı ve bedeni resetlemek lazım arada.<br /><br />Az önce bugünkü üçüncü sigaramı söndürdüm. Pakette iki sigara daha var. Birazdan dışarı çıkacağım ve yeni paket <span style="font-weight: bold;">almayacağım</span>. Ama bu bugün başka sigara içmeyeceğim anlamına gelmiyor malesef. İş arkadaşım <a href="http://www.pamirgunduz.com/">Pamir</a>'in Mardin'den getirdiği hafif yaş, sarı tütünü içeceğim bugün. Bakalım tüttürme frekansımı azaltacak mı bu yöntem...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3770382994423177780-7528955462100973901?l=kakasigara.blogspot.com' alt='' /></div>Berkay Atikhttp://www.blogger.com/profile/09259786336811677042noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3770382994423177780.post-5419823535756861522009-04-19T20:13:00.002+03:002009-04-19T20:16:57.247+03:00Soranlar oluyor, kararı aldığından bu yana sigarayı azalttın mı diye.<br />Tam aksine, daha fazla içmeye başladım!<br /><br />Hatta şimdi bir tane daha yaktım.<br /><br />Mesela dün gece 4-5 saat içinde 1 paket bitirdim. Normalde günde yarım paket içerim.<br /><br />Bu iş kolay olmayacak...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3770382994423177780-541982353575686152?l=kakasigara.blogspot.com' alt='' /></div>Berkay Atikhttp://www.blogger.com/profile/09259786336811677042noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3770382994423177780.post-90747700101932627702009-04-19T20:11:00.001+03:002009-04-19T20:12:42.033+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_q0LGYuHAsg8/SetbeNdGTFI/AAAAAAAAAAc/msy7fGeMWpY/s1600-h/Image042.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 320px; height: 256px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_q0LGYuHAsg8/SetbeNdGTFI/AAAAAAAAAAc/msy7fGeMWpY/s320/Image042.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5326451558861655122" border="0" /></a><br />Ajansın önündeki küllüklerden biri...<br /><br />Daha önce sigara içmenin içeride her yerde serbest olduğu bir ajansta çalışmıştım. Düşünüyorum da, içmeyenler için gerçekten acımasız bir ortammış.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3770382994423177780-9074770010193262770?l=kakasigara.blogspot.com' alt='' /></div>Berkay Atikhttp://www.blogger.com/profile/09259786336811677042noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3770382994423177780.post-47668164091889468982009-04-18T12:10:00.000+03:002009-04-18T12:31:08.455+03:00İçenler bilir, bazı şeylerin tüketimi dayanılmaz bir sigara içme isteği uyandırıyor.<br />Bilmeyenler için o işbirlikçileri açıklıyorum: çay, kahve ve alkol.<br /><br />Acaba diyorum, bunları da mı bıraksam?<br />Gerçi aynı mantıkla orgazm sigarası yüzünden seksi de bırakmak gerek...<br /><br />Neyse... Yavaş yavaş, teker teker...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3770382994423177780-4766816409188946898?l=kakasigara.blogspot.com' alt='' /></div>Berkay Atikhttp://www.blogger.com/profile/09259786336811677042noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3770382994423177780.post-17945933216274448522009-04-17T11:31:00.000+03:002009-04-17T12:09:32.762+03:009 yıldır sigara içiyorum. Kaba bir hesapla bugüne kadar 30.000 kere sigara yakmışımdır.<br />Bir süre öncesine kadar herşey yolundaydı, keyifliydi, bırakmayı kesinlikle düşünmüyordum.<br />Ama artık sabahları yorgun uyanmak, adam gibi nefes alamamak çok koyuyor.<br /><br />Karar verdim, bırakıyorum.<br /><br />En geç <span style="font-weight: bold;">19 Temmuz 2009</span>. Amacım daha da erken bırakmak.<br /><br />Bu hayırlı süreci vaktim oldukça buradan aktarıyor olacağım; hem izlendiğimi bilmenin baskısını hissetmek, hem de sigarayı bırakmak isteyenlere destek olmak için.<br /><br />Haydi bismillah...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3770382994423177780-1794593321627444852?l=kakasigara.blogspot.com' alt='' /></div>Berkay Atikhttp://www.blogger.com/profile/09259786336811677042noreply@blogger.com0